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五谷杂粮养五脏 五谷奈何样吃养生？

时间：2024-11-02 23:42:22 来源：

早在今世就有"一谷补一脏"说法 。谷杂谷物搜罗小米、粮养大米 、脏谷小麦 、奈何大豆、样吃养生高粱。谷杂其中 ，粮养小米可能滋润脾脏 、脏谷大豆可能滋润肾脏等。奈何钻研表明 ，样吃养生谷物可能滋润五个内脏。谷杂中医以为，粮养谷物不光可能包裹腹部  ，脏谷坚持五脏瘦弱的奈何好成份 。

一、样吃养生大豆重养肾

大豆中的黑豆被称为"肾之谷"，中医以为它有补肾强身  、解毒 、滋润肌肤的成果肾虚 、浮肿食疗下场好。五谷杂粮养五脏五谷奈何样吃养生 ？

做法：泡发后做豆乳，或者煮黑豆粥 ，天天早晚各一次 。

二、大米重润肺

大米涵盖大米、紫米等，泛起肺热、咳嗽等症状时 ，具备精采的滋阴润肺熏染 。

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